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深圳泰拳拳法中一些小问题的纠正方法

发布时间 : 2016-08-25 浏览次数 : 972

如果一个新生拳法找不到感觉, 总感觉有一些小问题说不出来怎么办? 要先从下盘开始往上找问题。


从脚的站位开始, 两脚之间的距离是不是站成了一条直线, 如果站成直线肯定是错的。 这样出后手拳肯定两腿拧巴, 两腿之间要保持与自己双肩平行的距离。


出前手拳时是不是尽可能远一些跨步出去, 前脚有没有踩住地, 只有前脚最大限度的胯出才能找到腰胯拉伸和利用身体重心出拳的感觉。 后腿有没有绷直, 膝盖有没有锁死, 后脚有没有抬起来。 后腿绷直膝盖锁死是为了保证支撑力。


打后手拳时, 后脚有没有完全翻转, 转一半都不行, 一定要完全转过来, 后脚跟冲上 膝盖锁死别打弯, 大弯就泄力了。


如果腿没有问题, 从腰上找。 打拳的时候不管前后拳都要顶腰, 自己对着镜子照照, 发力的时候有没有撅屁股, 如果撅着要往里顶。 顶的同时上身还要保持原来的样子, 别屁股顶进去胸腰向后弯了。 通常出现撅屁股的现象是打后手拳的时候, 因为后手短些想着往前够, 距离不够用脚步找, 撅屁股是懒人的懒招, 慢慢体会就会明白。


腰没问题了开始找肩, 打拳时有没有转肩, 转肩时用的是不是爆发力。 没转肩肯定是不对的, 力从下往上贯穿, 到了肩膀断了。 转肩时速度很慢也是不对的, 力传导到肩膀,肩膀转出去推动拳。 速度慢了还是力量没连上,最后完成发力的还是胳膊。


腿一动就顶腰,接着转肩, 三个动作连一起才可以。 这三点动作规范了其余的都不是事了。 什么打拳时抬头啊, 肩膀转过来没贴住下吧啊, 没有防守啊, 等等…… 慢慢规范一下动作, 多做几次就可以了。


最后再说一下击打目标时拳锋接触目标的位置, 接触点应该在食指、中指、无名指、这前三跟手指的球头上, 小拇指带一点, 但不是主要击打点。 点找对了接触点可以有效防止戳手腕。 原因很简单, 如果自己握住手腕直着往下压不是很疼, 自己握着小拇指、无名指、中指后、三根手指往下压,手腕一下就斜了, 很疼, 这是骨骼原因。 练久了小拇指球头增生以后就可以整个拳面四个球头接触了。

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