导航栏目
联系我们

地址:深圳市福田区泰然九路皇冠科技园三栋a单元二楼

微信号:403092058

陌陌群:34522788

客服QQ:403092058

手机:18665839999 / 陈小姐


  • 新闻动态

深圳泰拳泰式缠斗中如何保持自己的体能占上风

发布时间 : 2016-08-25 浏览次数 : 905

泰拳缠斗的过程是一个比试选手脚力的过程, 按常理来说是非常耗费体力的。 不过这只是对于初学者而言, 职业拳手每次训练缠斗都会在一个小时以上, 而且训练结束以后体能依然非常充沛, 还可以继续其他训练。


这和泰国的训练方式分不开, 泰国教练不会告诉初学者任何招数, 就讲一个手怎么放, 应该抢到什么位置,等等最基本的知识后, 缠斗训练就正式开始了。


一般初学者身体非常紧张, 僵硬, 有的力量大的初学者夹着对手的脖子疯狂猛抡, 5分钟过去以后就开始要求休息。 泰国教练的要求是缠满一个小时, 之间只可以休息一两次, 一般人根本撑不下来。就算再没有力气, 教练也不会叫停。


这就是泰拳于其他训练体系的不同之处, 教练不是在有意整新来的小菜鸟, 教练是希望新学生在缠斗中自己找到节省力气的办法。


大家设想一下, 如果一个人累的不行身体一定不会再是紧绷的, 而且会像一滩烂泥一样的那往哪坐, 的那往哪靠, 有根木桩子恨不得都能靠上去休息一下。 缠斗要的就是这种感觉。


全身放松, 把对手当做木桩子, 对手怎样用力自己都像一滩烂泥粘着对手不放, 把自身所有的力都靠在对手身上。 对手发力自己的身体就像一根羽毛一样顺着对手的力量走, 对手不发力就靠在对手身上休息,耗费对手的力气。


自己体力缓过来点和对手博两把, 自己没力了继续休息。 久而久之身体就再也不会僵持了。 这就应了一句老话,从实践中来到实践中去。其实很简单,只是没有经历过的人想不到罢了。


体力是有限的, 再好的体力也有用完的时候。 智慧是无限的, 此消彼长,把有限变成无限,才是把自己立于不败之地的真理。

Copyright © 2015 深圳火焰体育发展有限公司版权所有  备案号:粤ICP备18083203号   网站建设迅博威