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拳击的发力原理

发布时间 : 2016-08-08 浏览次数 : 1019

上肢的主要攻击手段是拳击,今天简要给大家讲述一下拳击的发力原理。




拳击的发力原理是一种震荡发力,是一种提倡穿透效果的发力方式。




何为震荡发力?比如我们一拳打在沙袋上,沙袋呈前后摆荡状态,则说明是推击的发力原理,那么是错误的。如果沙袋成高频振颤状态,则说明是标准的震荡发力,是正确的。




在实战中,如果是推击发力的话,一拳击中对方后,对方受推击作用后会迅速后退,随着位移距离的增加,作用力会被逐渐或快速化解,无法造成有效打击,换句话说,对手未必会丧失战斗力;如果是震荡发力的话,一拳击中对方后,力量瞬间刺入人体内部,对方会迅速摔倒在地,或做软倒状态,堆倒在地。有较高的概率会使对手丧失战斗力。




下面我们从行为上对拳击发力流程作一解析:1放松---2紧张---3放松




拳击的攻击力大小取决于物理学上最终动量的大小:




动量:p=mv

    {p:动量(kg/s),m:质量(kg),v:速度(m/s),方向与速度方向相同}




1放松:拳头在接触目标以前的位移过程中,要尽可能地做到手臂的放松,包括大臂放松、小臂放松、手腕放松;越放松,则v(速度)越快。




2紧张:拳头在接触目标的一瞬间,手臂迅速紧张,前臂肌肉瞬间膨胀,拳头瞬间握紧;越紧张,则m(质量)越大。




此时动量瞬间达到最大程度 p=m(最大)* v(最快)




3放松:击中目标后迅速收拳,收拳的时机非常重要,刚刚感受到反作用力时为收拳的最佳时机(重点),收拳越及时越迅速,则震荡效果越明显,攻击力有效转化成为杀伤力。




拳击发力是一种整体发力,是要尽可能地带动全身的力量,集中在每一拳的击打上。




绝大部分拳法都是由蹬地、扭腰、送肩的连贯动作形成一击的。拳击的力量来源构成:腿70%-75%、腰15%-20%、肩10%-15%、手臂3%-8%。此中给大家纠正一个误区,拳击的力量并不依赖于手臂的力量,而是依赖于腿部,手臂主要起到一个缓冲反作用力的作用,其中前臂(小臂)和手腕担负着绝大部分反作用力的抵消任务,所以前臂肌肉要发达,腕力要强大,以防受戳伤。




正是由于腿部为主要发力源泉,所以腿部一旦被控制住,或在倒地状态,则拳击杀伤力大打折扣;这也是为什么当代takedown技术、抱摔技术如此盛行的一大原因。

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