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  • 训练课程


训练课程明细:
礼拜二 热身、空击教学、组合拳脚训练、打靶训练、打沙包。
礼拜三 热身、空击训练、组合拳脚训练、技术动作纠正、打反应、力量训练。
礼拜四 热身、实战模拟教学、战术分析、动作纠正。
礼拜五 热身、空击训练、动作纠正、趣味练习、打靶训练、打沙包。
礼拜六 热身、空击训练、组合拳脚训练、实战模拟教学、战术分析、打靶训练。
礼拜日 热身、拳、肘、膝分解教学、技术动作纠正、打靶、打反应。
新增课程 晚上9:00-10:30 | 周六、日早上10:30-12:00


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